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2020年05月 アーカイブ

2020年05月01日

亜鉛っていいみたい

亜鉛の入った植物とか、亜鉛のサプリが髪の毛とかツメにいいんですって。
今度サプリ屋さんに行ったら見て見よう(買うかどうかは分からない)。

亜鉛のサプリはたくさん目にします。
「亜鉛ーー?」って思ってた笑
体内では作れないので、必ず食べるとかしてじゃないとダメみたいです。
だからサプリが多いのかな。

免疫力の向上とか、抗酸化作用があるので、やっぱり積極的にとりたいものですね。
カラダを動かす人ほど撮った方がいいとかで、
私も運動をするので、、「これはもっともっととらなくちゃ!」でした。

食べ物では何がいいのか?
カキ、みたいです。漢字では「牡蠣」。
高そうですねー(!)、やっぱりサプリの方がいいかも(どこまでも貧乏)。
カキを毎日食べるのは難しいので、他にはないか、、、。

アワビ、ですって。やっぱり高いね。
他には豚のレバーとか、納豆もいいらしい、これならいいね!
納豆大好きーーー!
最近食べてないけど、、、でもだから髪の毛とかツメに異常が出たんだろうなー。
納豆食べよう、もっともっと!!

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